El método Pilates se puede adaptar a las necesidades de cada persona, ayudando a mejorar condiciones físicas como la fuerza, la flexibilidad y la elasticidad. Mejorando el tono muscular, la descompresión vertebral, y moldeando la figura.

Es una forma sana de mantenernos en forma y cuidar de nuestro cuerpo, es ideal para las personas que sufren de dolores sobre todo en la espalda, en la zona lumbar o las cervicales.

El método Pilates se basa en controlar el cuerpo con la mente, buscando el equilibrio y la unidad entre ambos, centrándose en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dando estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

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